カラダは食べたもので出来ている
| シェイク | タブレット | tea | 家族との食事 | |
| 朝 | 1杯 | 〇 | 〇 | バナナ1本 |
| 午前 | 半杯 | 〇 | ||
| 昼 | 1杯 | 〇 | 〇 | 半分量 |
| 午後 | 半杯 | 〇 | ||
| 夜 | 〇 | 〇 | 通常＋ビール | |
| お風呂上り | 半杯 |
こんな感じで、シェイクは3杯＋粒3回＋お茶２L、ですね。
おなかすいたらシェイク飲んで、とトコトン栄養入れてます。
ということで、通常食を昼半分、夜にはビールまで飲んじゃって、ストレスフリーな楽な感じ。
本当は、朝昼はシェイクのみで、アルコールも控えた方がもっと減るのだけど、続かないから（笑）
そしてビフォーアフターは！？
2週間で体重2キロ・ウエスト2ｃｍ 減りました！！
あごが、とんがりました。
フェイスラインってなかなか変わらないんですよね。嬉しい！
片付けとダイエットは似ている
ダイエットは明日から
明日片付けるから
先延ばしにする事柄の、1・2位を争う２つの事ですね。
誰もやりたくないんです。
朝起きたら、片付いていた、痩せていた、そんなことありえないのに、夢見がちな私たち。
「行動あるのみ」だから、一歩だそう。
自分でやった人だけが、手に入るんだ。
ま、気楽にね。（笑）
コメント