プロテイン

はじめは健康目的で栄養を取るために、プロテインを摂り始めました。でも、結果的に健康的に体重を落とすことができ、プロテインは強力な味方となりました。今回は、プロテインを活用したダイエット方法について詳しくお伝えします。 プロテインとは？ プロ...

カラダは食べたもので出来ている シェイクタブレットtea家族との食事朝1杯〇〇バナナ1本午前半杯〇昼1杯〇〇半分量午後半杯〇夜〇〇通常＋ビールお風呂上り半杯 こんな感じで、シェイクは3杯＋粒3回＋お茶２L、ですね。 おなかすいたらシェイク飲...